(A program 2025 január elsejével indul újra útjára- frissített tartalommal! )
Ha itt vagy ezen az oldalon, akkor egészen biztosan készen állsz arra a kalandra, ami egy 52 héten át tartó lelki utazgatást kínál számodra tökéletesen ingyen.
Hogy miről is van szó? Lássuk csak!
🎉 Először is: juhééé, szuper, hogy itt vagy!
👉 Amint megkezdjük az évet, minden hétfőn kapsz egy küldetést. Néhány gondolatban összeszedem neked, hogy ...
Amikor döbbenten állsz meg a tükör előtt szülés után, a kórházból hazaérve, szembetalálkozva elgyötört testeddel, karikás szemeiddel, úgy érzed, nyomokban sem lehet felfedezni benned, rajtad a nőt, aki valaha voltál. Ez igaz. És milyen jó, hogy így van! Ha most még nem is látod. Mert egy másik nővé értél, máshová érkeztél, ide, ahová egy hosszú utazás vezetett el, az anyaságba, ahol annyira hangos a belső kritikusod, aki most a füledbe sugdos, hogy ...
Mi is az a babás jóga?
A baba-mama vagy babás jóga egyáltalán nem egy hagyományos értelemben vett jógagyakorlás, ahol hosszan, befelé indulva, elmélyedve időzünk egy-egy pózban, és ez az elképzelés sok félreértést szül. A babás jógának még nincs akkora tere, mint amekkorát érdemelne, így nagyon sokszor futok bele olyan tévhitekbe a témát illetően, amik szinte hívják a magyarázatot. Egy néhány gondolatban igyekszem összeszedni a legfontosabb ...
Pillantsunk bele röviden! Hogy a nyakadba kell-e tenned a lábad vagy lótuszpózban meditálnod? Esetleg egy fűtött teremben izzadnod és tíz lélegzetvételig kitartanod egy kicsavart testhelyzetet? Természetesen a válasz: nem.
A jóga nem erről szól, a jóga nidra pedig végképp! Sőt, van egy jó hírem: ehhez a gyakorláshoz még csak fel sem kell kelned, mégis varázslatos eredményeket érhetsz el vele, ha engeded rendszeressé válni, és beépíted a napi rutinodba. Ehhez ...
Emlékszel még?
Emlékszel még arra, milyen érzés volt kilépni a gyermekkorból, és elkezdeni őrülten keresni valamit, valakit, bármit, önmagadat? Emlékszel még a pusztító tűzre, az örökké mardosó vágyra, a tomboló dühödre és a sokszor kétségbeesett rohanásodra innen el a valami más felé? Emlékszel még a tompaságra, a semmit sem akarásra, a széttépő magányra, a kilátástalanságra? Emlékszel még a féktelen bulikra, a soha el nem fáradásra? ...
Megpróbálom elképzelni a szituációt, amikor valaki az egész napos melóból hazaérve, az otthon melegében, a lecsendesedésre, pihenésre és feltöltődésre szánt értékes idejében leül a számítógép, telefon vagy akármi elé, és elkezd bőszen híreket olvasni. Ez a második műszak. Ilyenkor jól felvértezi magát az értő olvasásnak teret nem kínáló, adekvát viselkedéssel, és csak pörget. Lassan kilép a közönyből, és fokozatosan megtelik félelemmel, ...
Azon tanakodsz, vajon másnak hogyan megy a tökéletes outfit? Azon gyötrődsz, te vajon hogyan is alakítsd ki önmagad? Fodrász, műkörmös, szoli, és még mindig nem találod a belső békét? Egyeneset akarsz a göndör helyett, a bokád is vastagabb a kívántnál, és a régóta gyűjtögetett kis feleslegedet sem tudod, hogyan kellene ledobni végre? Ígértek már annyi mindent, és sorra kerültek a kosaradba a csodálatosnál is csodásabb termékek, amiktől még mindig nem ...
Utálok futni. De tényleg. És nem is erről fogok írni, csak valahogy mégis innen indult útjára ez a gondolat, amit most szeretnék megosztani veled. Ez az egész ott kezdődött, hogy a Cooper szerintem egy ördögtől való, diákgyötrő szörnyűség, amit csak azért találtak ki, hogy végleg kiszenvedjenek a szerencsétlen kis nebulók. Gyűlöltem. Főleg nyáron. Kint futni, éget a nap, nem tudod elcsalni, szúr mindenhol, és mire fel ez az egész? Hiszen sportolok, aktívan, ...
Szeretnénk abba a hitbe ringatni magunkat, hogy bennünket ez a téma biztosan nem érint, de jóllehet, mindannyiunknak megvan a maga kis bekapcsolója, amit megérintve, vagy csak a közelébe merészkedve, élesedik, és robbanunk. Van, aki atomszerűen, és van, aki csak amolyan játékos durranóhagymásan, de valami biztosan akad, ami érzékeny területet érint. És persze vannak, akik úgy tűnnek, mintha testszerte csak ilyen bomba-gombokat viselnének, és vannak, akiket igencsak ...
Este, mikor már széjjel mardosott a bűntudat, amit gyakorlatilag magadnak okoztál, elhatározod, hogy holnap lesz a napja, igen, holnaptól minden más lesz, nem fogsz zabálni. Reggel még elképesztően motivált vagy, érzed az erőt, akarod a változást, olyan jó lesz! Peregnek a képek a szemed előtt, ahogy reggel fitten, frissen megérkezel a lehetőleg és minimum tíz kilométeres futásodból, a lófarkad – még ha nincs is- ott ragyog a felkelő nap sugarában és te egy ...
