Csillagbérc

Hétfő

Dolgozzunk lelkesen tovább! Milyen szép szó is a lelkes. Ez azt jelenti, ha jól megízlelgeted ezt a szép szót, hogy igazán te végzed a munkát. Az ilyen jellegű törekvés pedig fénysebességgel repít téged előre. A tudatosság folyamatos gyakorlást igényel, és ennek a munkának a révén számos olyan dolgot meg tudunk oldani a lelkünkben, amik akadályoznak a haladásban.

Jöjjön hát a heti küldetésünk!

Biztosan előfordult már veled, hogy elfogott a félelem, a szorongás, aggódás egy olyan esemény, döntési helyzet miatt, amikor választanod kellett a jól ismert és az ismeretlen út között. Hányan élnek olyan rossz kapcsolatban, amit el kellene már engedni, de az egyedüllét, egy másik társ felkutatásának reménytelensége óvva int a változástól, még akkor is, ha ez a megrekedés fullasztó állapotává válik. Ugyanez megeshet a munkahellyel, karrierrel. Tudod, érzed magadban, hogy nem vagy jó helyen, hogy ettől több vagy, hogy más vagy, hogy igazából egyáltalán nem is ezt szeretnéd csinálni, de arra vagy programozva, hogy ez egy jó meló, rendes munkahely, ahogy szokták mondani. Félsz változtatni, mert az ismeretlen még ijesztőbb.

Ezen a héten vizsgáld meg, hogy miért nem teszed azt, amit az ösztöneid súgnak? Nem bízol magadban? Úgy érzed, hogy nevetség tárgyává válnál, ha nem sikerülne véghez vinned, amit most elterveztél?

Ezt a legfontosabb tisztáznunk: nem kell senkinek sem megfelelned. Nem tartozol senkinek sem magyarázattal azért, hogy mi okból döntesz mégis a változás mellett. Az ismeretlen nem feltétlen jelent kudarcot. Figyelsz a jelekre? Figyelsz a megérzéseidre? Az, hogy sikeres leszel-e, nem a külvilág által lesz megítélve. Ha nem úgy jössz ki a vállalkozásodból, ahogy remélted, ez csak egy tény. Egy olyan valami, amire tekinthetsz kudarcként is, de ha a másik szemüvegedet teszed fel, akkor akár azt is láthatod, hogy tanultál valamit, ami hozzásegít, hogy még jobban csináld. Minden a hozzáállásodon fog múlni.

A te értéked nem a státuszodban, a címkéidben rejlik, és még csak nem is a tested képviseli azt. Az érték te magad vagy. Engedd el az azonosulást azzal, amid van! Nem számít, hogy mi a munkád, hogy milyen beosztásod van, mennyit és mit dolgozol, hogy milyen autóval jársz, vagy van-e egyáltalán autód, és az is tökéletesen mindegy, hogy hol élsz, hogy milyen ruhát vettél ma fel, és milyen kütyün olvasod éppen ezt a bejegyzést. Te nem a tárgyakban vagy, még csak nem is a tested vagy.

Ha tudatosítod, hogy a boldogságod forrása te magad vagy, akkor fokozatosan elengeded majd, hogy ezt az érzést magadon kívülre helyezd. Higgy magadban, és vedd vissza az erődet! Egyedül a szolgálat tehet téged teljessé. Nyugodtan bízd rá magad a belső hangodra!

Kedd 

Tudod: reggel, este, a buszon, a konyhában, meditációban, akárhányszor!

Szerda

A #blogszerdán nézzünk bele egy kicsit a megrekedésbe, abba, hogy milyen is az, amikor kifogásokkal próbáljuk foltozgatni a nem működő párkapcsolatot. Valójában két nagyon elemi dolgot kellene "csak" szem előtt tartanunk: az egyik, hogy nem fogjuk tudni megváltoztatni a másikat. Minden ilyen irányú próbálkozás hamvába holt. Ahogy a másik sem fog megváltoztatni bennünket. A változás csakis belülről jöhet, és csakis akkor, ha készen állunk rá. A következő pedig a szeretet. A másikat csak szeretni lehet, úgy ahogy van, annak, aki. Ha már elvárásaink vannak- kudarcaink lesznek. Ha ragaszkodunk, csalódni fogunk. A szeretet nem ragaszkodás, hanem szabadság. No, lássuk az e heti írást: A rossz szerelembe ragadva

Csütörtök

Amikor a belső hangot keressük, akkor el kell csendesednünk. Csakis a csendben hallhatjuk meg azt, amid a szívünk súg. Ami onnan jön, az nem fog becsapni. Ha elengedjük az elvárásokat, akkor könnyedén elkerül a kudarc is. Emlékezz vissza, hogy volt-e már olyan érzésed valaha, hogy ez az üzenet „belülről” jött? Akár gyermekkorodban, akár később. Olyasmi, amire a „normálisok” azt mondanák, hogy „őrült” vagy. Mi volt a szíved vágya gyerekként, mielőtt még azt mondták neked, hogy olyan szakmát válassz, amiből majd be tudod fizetni a csekkeket? Mert ezt mondták, hogy ez az élet. Felkelsz, melózol, tv-zel, fizetsz, panaszkodsz, utálod, és csinálod tovább. Most is ezt próbálják elhitetni veled, mert ezt tartják normálisnak. Persze, érzed, hogy ez nem lehet igaz. Írd le most a naplódba, hogy mi volt, vagy mik voltak azok a gyerekkori, fiatalkori álmok, belső üzenetek, amikről lemondtál. Vizsgáld meg őket! Gondold végig, hogy miért is mondtál le róluk!

A matracon is hasonlóképpen van ez, de ezen már meg sem lepődsz. 😊 Amikor gyakorolsz, akkor is teljesen le kell csendesedned. Megköszönni szépen egócskának, hogy itt is szeretne téged vezetni, kedvesen kiültetni a matrac szélére, és csakis a lelkedre figyelni. Elvárások, ítélkezés nélkül. Ne kritizáld magad! Csak engedd el magad, engedj el magadtól mindent, ami visszatart. Ebben van segítségedre a légzés. Gyakorolj kitartóan, rendszeresen, alázattal.

Ha pedig úgy érzed, hogy túl sok helyet foglal az életedből az elme zaja, hát itt az idő fejenállni! Nem kell hinned benne, csak próbáld ki! :) 

Péntek

Ezen a héten sem hagyhatjuk ki a meditációt, bár titkon, na jó, teljesen nyíltan is remélem, hogy már a mindennapjaid része a csend. Éppen ezért, most egy jóga nidrát hozok neked, ami rezonál a heti feladatainkkal. Tudod, ezt fekve végezzük, nem ülve, mint a meditációt. A jóga nidra hozzásegít a mély és pihentető alváshoz, de ettől még többet is ad. Teremtő erejét a teljesen relaxált test, a nyugodt elme és a mélyen elültetett szankalpa adja. Ez a pozitív gondolat komoly erővel bír akkor, amikor megteremted a helyet számára. A relaxáció a testet lazává teszi, és tudatosítja azt, hogy mi nem a test vagyunk. Majd lépésről- lépésre teljes csendet adunk az elmének is. Kicsit úgy kell ezt elképzelni, mint a jól előkészített talajt vetés előtt. A szankalpa a mag, amit elültetsz magadban. Rendszeres gyakorlással egyre közelebb kerülsz önmagadhoz, a kiegyensúlyozott élethez, a belső békédhez.

Kattints a linkre, és figyelj befelé! Jóga nidra- az ösztönös tudás

A Csillagbérc blog a Mama Manisha Mesék és Jóga részeként nőknek, anyukáknak, gyógyulni vágyóknak, útkeresőknek, úton levőknek, együttrezgőknek, spirituristáknak szolgáltat egy helyet, ahol a lélek pár percre megpihen, ahol kérdések ébrednek, és válaszok születnek.

További mesés és jógás tartalmakért pedig látogass el a

honlapunkra: www.mamamanisha.com illetve a

Youtube csatornánkra: https://www.youtube.com/@MamaManishaYoga

És csatlakozz hozzánk a közösségi média felületein is

Facebook: https://www.facebook.com/mamamanishayoga

Instagram: https://www.instagram.com/mamamanishayoga/

Pinterest: https://hu.pinterest.com/mamamanishamesei/