Csillagbérc

Hétfő

Van olyan ember az életedben, akit nagyon másnak találsz? Talán mindig jókedvű, talán mindenkihez kedves, talán szinte idegesítően boldog? Csodálkozol is rajta, hogy nem veszi észre, hogy "bolondnak" nézik. Mind találkoztunk már ehhez hasonló jelenséggel. Ezen a héten gondold végig, hogy van-e olyan valaki a közeledben, akit nem tudsz elfogadni, mert annyira más, mint a "normális". Tedd fel magadnak a kérdést: Miért bosszant annyira a mássága? Lehetséges, hogy túl keményen ítéled meg? Próbálj meg most az érzelmek tompító fátyla nélkül ránézni: el tudod fogadni a másik egyediségét? Talán egyszer kiderül, hogy a te elfogadásod sokkal többet jelent neki, mint hinnéd. Van benne bármi, amit szerethetőnek látsz? Keresd meg, mielőtt késő lenne! Így teszel egy lépést afelé, hogy tiszta szeretettel élj ebben a világban. Tedd meg önmagadért, hogy elfogadsz másokat, még akkor is, ha ezért a "normálisak" majd téged is "bolondnak" néznek. Valójában a kis óvodások mindent tudnak az életről. Gondolj csak bele: egyrészt elfogadnak mindenkit, másrészt olyan bölcsességek jönnek tőlük, mint: „aki mondja másra, az mondja magára”. Szoktad ezt ízlelgetni? Hogy aki mást bánt, az valójában a saját lelke ellen vét, az megadja magát a szenvedésnek, egónak, a kisördögnek, mindegy is, minek nevezzük. Miért kritizálunk hát másokat? Igen-igen, pontosan azért, mert saját magunkkal nem vagyunk kibékülve. Aki békében él, annak eszébe sem juthat másokat bántani. Nem kell ám ezt hangosan, az is épp olyan káros, ha magadban ítélkezel. Jön veled szemben az utcán, és már hallod is az ébredő gondolatot. És mi az, amit kritizálsz? Nyilván olyasmi, amivel te sem vagy rendben. Vagy bántasz azért, mert azt érezteti veled a kis negatív hangocska a fejedben, hogy akkor te több leszel, ha másokat jól lealázol. Pedig nem leszel, sőt egyre kevesebb leszel. Felfelé az visz, ha szeretettel fordulsz mások felé, tökéletesen ítélkezésmentes elfogadással. Még soha senki nem felelt meg mindenkinek, és valójában abszurd ilyesmit célul kitűzni. Magadnak kell megfelelned, magadat kell szeretned, és aztán ebből a szeretetből adni boldog-boldogtalannak bőséggel.

Kedd

Szerda

A #blogszerda olyan írást hoz a Csillagbércről, ami elsőre talán furának tűnhet, de tényleg a hagymáról fog szólni, vagyis onnan indulunk, aztán meglátjuk, hogy hol lyukadunk ki! :) Egy biztos, kapcsolódni fog a témánkhoz: A hagyma forradalma

Csütörtök

A héten olyan gyakorlati feladatunk lesz, amit már megint csak látszólag könnyű véghez vinni, de megpróbáljuk! Próbáld ki, hogy nem kritizálsz senkit! Menj az utcán, légy jelen a munkahelyeden, a bevásárláskor, és senkit ne ítélj el semmiért! Mindegy, hogy milyen gondolat készülne megszületni a fejedben, máris engedd el! Ne ítélkezz akkor sem, ha valakit szemetelni látsz, ha úgy hallod, hogy csúnyán beszél, ez nem a te dolgod. Semmi teendőd ezekkel, csak magaddal. Csak a jóra koncentrálj! Lásd meg másokban az istenit! Keresd, hogy miért tudnád megdicsérni ahelyett, hogy megbántod! Szokj rá arra, hogy a jót veszed észre! És tudod, hogy hol kell ehhez hozzáfognod, mielőtt kimennél terepre? Ó, igen, itt lesz a lényeg: a tükör előtt! Keresd meg önmagadban a jót, a lelked, a szépséged! Hogyan is tudnál másokat elfogadni, ha magadat sem tudod?! Szeretet, hála és elégedettség vezessen! Vedd észre, hogy a magaddal szemben támasztott elvárásaid valójában nem is a tieid. Felesleges is megpróbálnod felderíteni, hogy milyen rossz és negatív programokat futtatsz a rendszereden, egyszerűen csak töröld őket! Csodálatos vagy, ahogy mindenki más is az. Ez legyen most a feladatod, és meglátod, hogy milyen jótékony hatása lesz az életedre!

A matracon: Ahogy már meséltem róla, egó nagyon szeret jógázni is. Nos, ha stúdióban szoktál másokkal együtt jógázni, akkor különösen fontos, hogy egyáltalán nem szabad másokra figyelned. Semmilyen visszajelzésre nincs szükséged, ne nézz körbe kritikáért, se elismerésért. Ne leltározd, hogy kinek milyen cuccai vannak, hogy mennyire hajlékony, hogy te hozzá képest hol tarthatsz. Fogalmad sincs, és nem is kell, hogy legyen. A matracon is engedd el egót, és hagyd a lelked megérkezni hozzád! Bánj szeretettel másokkal, és önmagaddal! Hozok is neked egy fotót, amin a kis lükém (egó) nagyon felháborodott volna, ha hallgatok rá. Nem győzte mondani, hogy nem vehetem fel ezt a felsőt, mert ebből egyértelműen kilátszik a hasam, és hát az meg olyan, amilyen. Szóval, gyorsan inkább mégis felvettem. Négy terhesség (ebből két bébi négy kiló fölött), négy császár, szétnyílt hasizom, köldöksérv is volt még ezen a képen, (ami azóta úgy eltűnt, hogy nem is találják :D ó, az a jó kis nőijóga! ), és hát amolyan shar pei-esen ráncolt ez a has- nos, ezek látszanak, de mennyire lennék hiteles, ha azt mondanám, hogy fogadd el magadat olyannak, amilyen vagy, és legyél vele elégedett, legyél érte hálás, ha én meg nem vállalnám fel, hogy ez csak egy test. Ráadásul olyan elképesztően jó kis test, ami nemcsak egy csomó kemót, egy autóbalesetet ( és számos egyebet…) is kibírt, hanem még négy csodálatos gyermeknek is életet adott. Hát, valahogy így legyél a matracodon. Egyáltalán nem számít, hogy hogy nézel ki, hogy mennyire vagy hajlékony, mennyire vagy milyen. Egy a lényeg: hogy ott vagy, és tenni akarsz azért, hogy minden egyes nappal jobb legyél.

Péntek

Amikor leülsz meditálni, most próbálj meg a legmélyére menni annak, hogy nem kell (mert nem is tudsz) másoknak megfelelned. Nyugodtan lehetsz fura, csak maradj önazonos! Hiába hiszed azt, hogy előre mész, hogy céltudatos vagy, ha közben folyton jobbra-balra nézelődsz kritikáért. Ha le sem veszed a szemed a céljaidról, akkor nincs időd, erőd ezzel foglalkozni. Amíg ott tartod a tekintetedet, addig nem érint meg a gondolata annak, hogy nem fog mindenki szeretni. Ez nem azért van, mert nem vagy szeretetreméltó. Az vagy! Ez azért van, mert még nem mindenki tart ott, hogy szeretni tudjon. Ez meg nem a mi dolgunk. Amíg szeretetet közvetítesz a világ felé, addig azt is fogod kapni. Ebben a meditációban koncentrálj az önelfogadásra, és ezzel közelebb lépsz másokhoz is.

A Csillagbérc blog a Mama Manisha Mesék és Jóga részeként nőknek, anyukáknak, gyógyulni vágyóknak, útkeresőknek, úton levőknek, együttrezgőknek, spirituristáknak szolgáltat egy helyet, ahol a lélek pár percre megpihen, ahol kérdések ébrednek, és válaszok születnek.

További mesés és jógás tartalmakért pedig látogass el a

honlapunkra: www.mamamanisha.com illetve a

Youtube csatornánkra: https://www.youtube.com/@MamaManishaYoga

És csatlakozz hozzánk a közösségi média felületein is

Facebook: https://www.facebook.com/mamamanishayoga

Instagram: https://www.instagram.com/mamamanishayoga/

Pinterest: https://hu.pinterest.com/mamamanishamesei/