Csillagbérc

Hétfő

Ezen a héten semmi más dolgunk sincs, mint hálásnak lenni. De úgy mélyről, igazán. Azt hiszed, hogy ez könnyű? Áh, nem az! Ezekben a napokban valóban koncentrálj arra, hogy átjárjon a hála érzése minden apró dologért, amid van, aki vagy, és azért, ami körülötted létezik a világban. Mindenért. Legyél hálás mindenkiért, aki szeret, akit szerethetsz. Legyél hálás az egészségedért vagy az erőért, amit azért kaptál, hogy meggyógyítsd magadat. Legyél hálás a reggelekért, hogy még új nap köszönt rád, és megannyi lehetőséggel ajándékoz meg. Legyél hálás még a reggeli kávédért, teádért is, hogy étel van az asztalodon. Érezd át, milyen csodálatos körülötted a természet, és hogy még ha néha azt is érzed, elvesztél, a világban tulajdonképpen örök rend uralkodik. Ne morogj, ne zsörtölődj, ne panaszkodj. Másnak is lehet nehéz. Legyél hálás minden kedves szóért, mosolyért, segítő szándékért. Ezen héten tudatosítsd mindazt a jót, ami épít téged, és talán a mindennapos rohanásban meg sem állsz jelentőséget tulajdonítani neki, mert megszoktad. Semmit nem szabad megszokni, hiszen egyedül a változás állandó. Szánd rá az idődet, hogy elmélyítsd ezeket az érzéseket. A hála csodálatos. Általa alázatossá válsz, és örömmel fogadod az élet adta feladatokat. Ott van a szépség mindenhol, csak nézz körül!

Kedd

Szerda

A #blogszerda egy szívdobbanásnyi írást hoz az Egységről. Igen, igen, már megint egy anyuka téma, de hát na. :) Valahogy le kellene lassulni, valahogy élvezni a csodákat, amik itt vannak velünk. Fogadd szeretettel: Együtt a végtelenben

Csütörtök

Olyan egyszerű ezt a hálát gyakorolni, hogy emiatt teljesen le is mondunk róla. Nyilván azért, mert sárkányfejű egó barátunk nem kedveli. Utálja, ha hálás vagy. Innen tudhatod, hogy amikor épp hálát mondasz valamiért, akkor azt szívből teszed. Mi mást is tehetnénk, mint hogy erre rágyúrunk? Próbáld meg, hogy tényleg megkeresed a mindennapjaidban az összes olyan dolgot, amit megköszönnél. Szánd rá az időt! Nem kell hangosan mondanod, de ha valami felbukkan, akkor magadban gyorsan köszönd is meg. Mindent! Ezzel kivédheted azt is, hogy negatív érzések támadjanak, sőt még az elméd locsogását is egészen le tudod halkítani. Mit lehet ezzel kötekedni? Semmit. Ha valamiért hálás vagy, akkor ez van. Ebbe más nem szólhat bele. Ezt úgy kell játszani, hogy ezt keresed! Tudod, ha csak félig van még a mosogató edénnyel, akkor például lehetsz érte hálás, hogy még nincs tele :D De azért is, hogy egyáltalán van mosogatód és edényed, vized és még kezed is, amivel elmosogathatsz. Amikor ezt így végig gondolod, rögtön más fényben tűnik fel minden. Gyakorolj csak bátran!

A matracon ennek van saját kis mudrája is. Ezt anélkül is ismered, hogy tudnád, mi az a mudra. A kezek jógájában is szerepel, mégpedig úgy, hogy összezárjuk a tenyereket, nyújtott ujjakkal. Ez az imádkozó kéztartás tökéletesen megfelel arra, hogy köszönetet mondj. Köszönd meg, hogy ha időt tudsz szakítani a jógára, és köszönd meg a testednek, hogy együttműködik veled. Nagyon sokat segítesz magadon, hogyha ezen az úton jársz.

Hálát mondok én is, mégpedig azért, mert egy (sőt több :) ) csodálatos jógás közösséghez tartozhatok, amiben együtt vagyunk veletek, Nőkkel, akik számos alkalommal hoztok sorsfordító felismeréseket, és akikkel együtt olyan tapasztalatokhoz, inspirációhoz jutok, ami messze túlmutat az ászanák világán. 

Péntek

A meditációdban csak engedd bele magad a hála gyönyörű érzésébe!

Ha egy jóga nidra relaxációt is kipróbálnál, akkor válaszd bátran ezt! 

A Csillagbérc blog a Mama Manisha Mesék és Jóga részeként nőknek, anyukáknak, gyógyulni vágyóknak, útkeresőknek, úton levőknek, együttrezgőknek, spirituristáknak szolgáltat egy helyet, ahol a lélek pár percre megpihen, ahol kérdések ébrednek, és válaszok születnek.

További mesés és jógás tartalmakért pedig látogass el a

honlapunkra: www.mamamanisha.com illetve a

Youtube csatornánkra: https://www.youtube.com/@MamaManishaYoga

És csatlakozz hozzánk a közösségi média felületein is

Facebook: https://www.facebook.com/mamamanishayoga

Instagram: https://www.instagram.com/mamamanishayoga/

Pinterest: https://hu.pinterest.com/mamamanishamesei/