Csillagbérc

Hétfő

Ezen a héten az álmaink és a valóság közötti érzékeny egyensúllyal foglalkozzunk egy kicsit! Vizsgáld meg, hogy van-e olyan területe az életednek, ahol egyáltalán nem tudsz önmagad lenni, ahol úgy érzed, hogy minden alkalommal meg kell hazudnod igaz énedet. Hajt az alkotás, a vágy, de vajon a saját álmaidat követed ilyen szenvedéllyel? Lehetséges, hogy éppen azért távolodik tőled az áhított jövőkép, mert erővel hajszolod? Nézz egy kicsit befelé, és kérdezd meg magadtól: Tudok egyensúlyt teremteni az életemben? Csak az eredmények hajtanak? Foglalkozom eleget a valódi önmagammal? Lehetséges, hogy valójában régen lemondtam már arról, hogy másként legyen? Találd meg a támogatást, a segítséget, a kapaszkodót, az erőt a saját lelkedben és a környezetedben is. Higgy magadban! És mindig tudatosítsd, hogy az egyensúly, az arany közép, a mértékletesség- igazi csodaszerek! Most van itt az idő cselekedni! Figyeld meg, hogy az élethelyzeted soha nem egy stabil állapotot takar, hanem folyamatos változást. Így neked is folyamatosan dolgoznod kell azon, hogy megtartsd, megteremtsd az egyensúlyodat. Fontos, hogy magát a folyamatot élvezd! Ne csak a célok hajtsanak, mert akkor soha nem élsz a jelenben, hanem mindig a jövő illúzióját kergeted. Az étkezésedben, a munkában, a testmozgásban, és főleg meg még a mindenben: légy egyensúlyban! 🙏

Kedd

Szerda

A #blogszerdán olvasgass egy kicsit! Tudod, egy kellemes pár perces énidő, és egy lélegzetvételnyi olvasmány. Az e heti témánk mi is lehetne más? - Így kerülj egyensúlyba!

Csütörtök

Itt még Mócival várandósan :)

Máris szükséged lesz arra a füzetre vagy naplóra, amit ehhez az utazáshoz készítettél. Keresd meg most az életedben, hogy hol tapasztalsz egyensúlytalanságot! Munka- énidő, sport- pihenés, étkezés, alvás, stb. Vizsgáld meg az érzéseidet! Ahol negatív érzések bukkannak fel, ott egészen biztosan van letérés az arany középről. Írd fel a naplódba, hogy mely területeken találsz hibát! Nézd meg a listád, ha készen van, és próbálj meg megoldást találni! Most éppen elég az elméleti részt hozzátenni. Írj egy-egy igazi teremtő gondolatot hozzá!  Pl. több időt fordítok a pihenésre, vagy akár: minden nap sétálok egy fél órát. Különböző élethelyzetekben vagyunk, így most hangolódj rá arra, hogy megtaláld a te útmutatásodat.

A matracon:

A jóga ászanák között bőségesen akadnak olyanok, amelyek az egyensúlyodra alapoznak. A lényeg abban rejlik, hogy összehangold a tested mozdulatait az elméd csendjével és egy magasabb szintű tudatossággal. Ez teremti meg az egyensúlyt. Tudod, ami a matracodon jelen van, az az életed más területein is pont olyan problémát jelent. Ha úgy érzed, hogy ezen a héten bőven akad tennivalód, akkor iktass be több egyensúlyozó testhelyzetet a gyakorlásodba, ha pedig még nem kezdtél el jógázni, akkor is hasznodra válhat, ha kipróbálod pl. a tesi órán ’mérlegállás’-nak nevezett pózt. Mialatt végzed, engedj el magadtól minden ellenállást, elvárást és kizárólag a légzésedre figyelj! Ez egyébként kiváló feszültségoldó módszer is. Ha úgy érzed, hogy kibillentél (bosszúságot, dühöt, haragot, féltékenységet, stb. érzel), akkor gyerünk: Virabhadrasana III- ba!

Péntek

A péntekünk, és a hétvégénk (aztán meg majd minden napunk is :) ) a meditációé. Itt érnek csak igazán össze az ízek! Minden, amit tettél magadért a héten, ezzel nyer igazi értelmet. Ezen a héten vezetett meditációt hozok neked, amit meghallgathatsz a Youtube csatornán: Találd meg az egyensúlyt!- vezetett meditáció

A Csillagbérc blog a Mama Manisha Mesék és Jóga részeként nőknek, anyukáknak, gyógyulni vágyóknak, útkeresőknek, úton levőknek, együttrezgőknek, spirituristáknak szolgáltat egy helyet, ahol a lélek pár percre megpihen, ahol kérdések ébrednek, és válaszok születnek.

További mesés és jógás tartalmakért pedig látogass el a

honlapunkra: www.mamamanisha.com illetve a

Youtube csatornánkra: https://www.youtube.com/@MamaManishaYoga

És csatlakozz hozzánk a közösségi média felületein is

Facebook: https://www.facebook.com/mamamanishayoga

Instagram: https://www.instagram.com/mamamanishayoga/

Pinterest: https://hu.pinterest.com/mamamanishamesei/